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| Home : Dicas e informações : Prevenção às feridas |
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Como posso prevenir o aparecimento de feridas no meu pé se sou diabético(a)?...
Há algumas medidas que se você é diabético(a), pode e deve
adotar como forma de prevenir que seus pés apresentem feridas de
difícil cicatrização:
- ASSIM COMO TODOS OS DIAS VOCÊ SE OLHA
AO ESPELHO E EXAMINA O SEU ROSTO, EXAMINE TAMBÉM TODOS OS DIAS A OUTRA
EXTREMIDADE DO SEU CORPO COM A MESMA ATENÇÃO E CARINHO: os seus
pés . Procure calos, rachaduras, micoses e pequenos ferimentos.
OLHE COM ESPECIAL ATENÇÃO A SOLA DOS PÉS. Se encontrar calos, procure
um podólogo especializado em diabetes. Se encontrar algo mais, fale com
o seu médico sobre qual cuidados deve ser tomado para cada coisa.
- USE SAPATOS e MEIAS CONFORTÁVEIS DE alGODÃO, sem elástico, que não
apertem nem que estejam muito folgados. Lembre-se de examinar os
sapatos antes de calçá-los. Se voce tem neuropatia, pode não sentir a
presença de uma pedrinha ou objeto dentro dele e isto provocar um
ferimento no seu pé. EVITE SAPATOS DE BICO FINO OU DE SALTO MUITO ALTO
ou FEITOS DE MATERIAL SINTÉTICO. Seus sapatos devem ser muito leves e
sem costuras internas, e claro...muito macios também. AH! LEMBRE-SE DE
COMPRÁ-LOS SEMPRE AO FIM DO DIA, QUANDO OS PÉS ESTÃO MAIS INCHADOS.
Sapatos inadequados respondem por cerca de 40% dos ferimentos em pés
diabéticos!!
- LAVE BEM OS PÉS TODOS OS DIAS EM ÁGUA CORRENTE
E SEQUE-OS MUITO BEM, ESPECIALMENTE ENTRE OS DEDOS. EVITE O
APARECIMENTO DAS "FRIEIRAS". APÓS ISSO, USE HIDRATANTE NEUTRO DE
LANOLINA TODOS OS DIAS, MENOS NA REGIÂO ENTRE OS DEDOS.
- UMA
VEZ OU DUAS POR MÊS, PELO MENOS, CORTE com tesoura SEM PONTA, OU MELHOR
AINDA, LIXE AS SUAS UNHAS DOS PÉS, DE FORMA RETA, HORIZONTAL, SEM
ARREDONDÁ-LAS. Não arranque cutículas nem corte calos com alicate ou
tesoura.
- EVITE ANDAR descalço (a) e nunca faça
escalda-pés ou use bolsa de água quente ou secador de cabelos para
esquentar os seus pés.
- Procure, de tempos em tempos,
um profissional de saúde que saiba identificar quando há maior
risco de lesões . Esses profissionais geralmente trabalham ligados a um
centro ou associação de educação em diabetes e orientará voce da melhor
forma.
- Alimente-se de forma regular, balanceada e controle a
sua glicemia com frequencia. Atividade física regular também só fará
bem a você.NÃO TENHA PREGUIÇA DE COMEÇAR. Converse com o seu médico
sobre o que pode ser bom para voce praticar.
- POR FIM, NÃO
TENHA VERGONHA DE MOSTRAR SEUS PÉS AO PROFISSIONAL .Por incrível que
pareça, existe uma certa resistência por parte de pacientes e
profissionais em examinar os pés. Não espere para falar deles somente
se surgir uma lesão. Qualquer mudança - inchaços, pequenas bolhas,
bolsas de "sangue pisado", calos, dormência ou formigamentos são sinais
importantes que não devem ser ignorados.INFORME O PROFISSIONAL PARA QUE
ELE CUIDE BEM DE VOCÊ!
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